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Auswirkungen von Atemmuskeltraining bei Para-Athleten: Eine systematische Übersichtsarbeit und Metaanalyse
Diese Übersicht legt nahe, dass Atemmuskeltraining (RMT) die Kraft und Ausdauer der Atemmuskulatur verbessern kann.
Quelle: PubMed Central, PMC
Auswirkung von inspiratorischem Atemtraining auf die Leistung bei trainierten Mittelstreckenläufern
Die vorliegende Studie führte ein 4-wöchiges Training der Atemmuskulatur durch, um dessen Auswirkungen auf die sportliche Leistung von Freizeitläufern zu untersuchen. Unsere Ergebnisse zeigten, dass das 4-wöchige inspiratorische Muskeltraining (zweimal täglich, 5 Tage die Woche) die Kraft der Einatmungsmuskulatur deutlich verbessert, die 800-Meter-Laufleistung steigert und die Veränderungsrate des Blutflusses in den Beinen verringert. Ein möglicher Mechanismus ist, dass die Erhöhung des maximalen inspiratorischen Drucks (MIP) die Ermüdung der Atemmuskulatur verzögern kann und schließlich die 800-Meter-Leistung verbessert wird.
Quelle: PubMed Central, PMC
Atemmuskelausdauertraining und inspiratorisches Widerstandstraining bei gesunden aktiven Männern
Zusammenfassend zeigte die vorliegende Studie, dass sowohl das Ausdauertraining der Atemmuskulatur (RMET) als auch das inspiratorische Muskeltraining (IMT) die Ausdauer der Atemmuskulatur erhöhten, während nur das IMT den maximalen inspiratorischen Druck verbesserte.
Quelle: Nature Scientific Reports
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Ja, unsere Produkte sind CE-Geprüft und 100% sicher! Bei Atemproblemen wie Asthma o.ä. konsultiere immer zuerst einen Arzt.
Der EndurancePro hilft dir deine Lunge, Ausdauer & allgemeine Fitness zu verbessern, indem du gegen ein Widerstand atmest. Durch den Widerstand, muss deine Lunge härter arbeiten und dadurch entsteht eine stärkere Atemmuskulatur.
Wie empfehlen durch die Nase ein, und durch den Mund aus zu atmen. Wer es schwerer haben möchte, kann auch nur den Mund benutzen. Wichtig ist es aber, durch den Mund auszuatmen, damit man den Widerstabd spürt.
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Unsere Produkte sind ledeglich darauf entwickelt worden, Sportlern ihre Kondition zu verbessern. Hierbei handelt es sich um kein Medizinprodukt, bei Atemproblemen konsultiere bitte immer zuerst einen Arzt.